作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网 参考文献： [1]Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, Dahan D, Merrill BD, Yu FB, et al. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status. Cell. 2021;184(16):4137-4153.e14. doi:10.1016/j.cell.2021.06.019. [2]van den Belt M, van de Put M, Yüksel E, Lee D, van Eeden F, van Straaten JP, et al. Distinct modulatory effects of high-fiber and fermented-food diets on gut microbiota, immune function, transit time, and sleep quality in a citizen science randomized controlled trial. medRxiv. 2025 Aug 7. doi:10.1101/2025.08.05.25332853. Preprint. [3]Zhang Y, Walker RW, Kaplan RC, Qi Q. Added sugars, gut microbiota, and host health. Gut Microbes. 2025;17(1):2592431. doi:10.1080/19490976.2025.2592431夏天口感舌燥的，必须来点儿喝的，最好还是冰镇的，那这篇文章谷老师就来评测市面上的热门饮品，山姆、盒马、小象超市的爆款都有。

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2、两年两座SAIL奖，壁仞科技的光互连路走到了哪一步？

上赛季克劳福德在火箭队当中机会虽然不多，但火箭队一直也没有将他裁掉，新赛季克劳福德仍旧将在火箭队当中去竞争一个主要轮换位置。

3、股价暴涨170%背后，群核科技AI变现能力待考

学科发展：四十年深耕，打造华南最大儿童IBD诊疗中心 龚四堂教授带我们回望了广州市妇女儿童医疗中心消化科的发展历程，始建于1987年，2011年成为首批国家临床重点专科，有几个关键节点值得铭记。

4、华为Mate90系列再次被确认：韬定律，或是重返巅峰的转折点！

前者因为淀粉吸水更充分、糊化更完全，也就更容易被消化吸收，所以GI高；后者保留了更多颗粒结构，糊化程度低，GI 也就相对低一些。

5、CCTV5直播中国男篮VS澳大利亚！杨瀚森领衔，郭士强为世预赛布局

[1] 另外一项研究调研了 4715 名 18–45 岁女性 其中21.1%符合PMS的标准，这些女性里竟然有91.21%易激惹、烦躁，68.31%情绪低落，59.62%会愤怒爆发，53.77%焦虑。

解冻快、处理简单、下锅几分钟就能吃，这种效率，在工作日真的很重要。

这家媒体认为，如果老詹加盟骑士队则骑士队可以拿到A-的分数，如果老詹不回骑士队那骑士队最终的评分只是D+，如果没有得到詹姆斯那骑士队今年夏天的操作显然是彻底失败的。

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18岁的谢伊应聘耶鲁-纽黑文医院多个职位，成功入职保洁部。

2024年，他转投雄鹿，身披5号球衣，上赛季常规赛场均8.1分，曾单场砍下36分赛季最高分，在那场比赛中三分15中9。

7、ofo小黄车官微停更5年突然发文，遭网友喊话“退押金”

[13-14]所以，运到外地卖的枇杷，往往会在还没完全熟透时就采收。

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8、破局！文旅跨界布局物业：岭南控股收购广电城服对冲周期

用欧美标准（体重指数在30及以上为肥胖）衡量国人，会漏掉近70%的高风险人群。

结果发现，蓝莓组能够立即回忆出的词语比对照组略多，说明部分即时记忆表现有所改善。

2、保健品类护肝片 这类产品的包装上会有「蓝帽子」标志，说明它是在国家市场监督总局注册或备案的保健食品，很多产品能声称的功能是：对化学性肝损伤有辅助保护作用。

9、美国不敢越台海红线！马尼拉定调后，鲁比奥说实话，赖清德麻烦了

该细菌通过附着胃黏膜并分泌多种酶，引发炎症和溃疡，与其他因素（如遗传、吸烟、腌制食品摄入等）共同促进胃癌发生。

通过火箭队的训练营和乌度卡的指导，并且下赛季和范弗里特、杜兰特等明星球员在一起，相信桑顿在进攻方面的短板都会被提升。

10、首次！中国数学家邓煜、王虹获得菲尔兹奖

我后来承认了一件事：刷手机是有瘾的，我上瘾挺深，光靠自制力，真的戒不掉。

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1、深圳男篮还活着！

1、 甲亢样期：避免高碘，不要自行补碘 如果处在这个阶段，或医生判断存在明显甲亢状态，饮食上通常要避免高碘食物和含碘补充剂，比如大量海带、紫菜以及含碘的保健品等。

2、学习笔记丨“努力让每个孩子都能享有公平而有质量的教育”_网易订阅

当眼球突出明显牵拉视神经，或眼眶内压力大到压迫视神经时，会导致视力下降，甚至视力丧失。

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两人经纪人同为里奇・保罗，勒布朗能够获取充足内部信息。新疆男篮大变动！两大核心成抢手货，京鲁粤三强追逐，朱旭航回归一次心电图检查就有可能避免一次心血管意外的发生。

4、又打脸杜锋！崔永熙复苏扣篮+关键三分 王少杰也该进国家队？

研究发现，长期偏高的IL-6水平，与2型糖尿病、心血管疾病、类风湿关节炎等多种慢性疾病风险增加有关。

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1 叶黄素+玉米黄质：约10–12 mg/100 g，吃 100克补的叶黄素和玉米黄质就达到了经典研究中的用量。

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库珀的建队思路则更加直接：优先挑选得分手，其次才考虑篮板型球员。

而灰熊队的第一球星小布泽尔将和火箭队的桑顿直接碰面，看看谁才是最强的新秀。

二 苹果苏打水 在碳酸饮料榜中，仅次于可口可乐，1.6万好评，网友评价是口味最好的苏打水。

7、一双徒步鞋背后，藏着迪卡侬的山野方法论

倘若顺利签下库明加，他可以搭档卢卡・东契奇、奥斯汀・里夫斯，成为重要的进攻补充点。

免疫系统极度脆弱，任何一种感染都可能演变成败血症。

8、三获MVP，曾经的欧洲天才啊！如今却4年换7队，彻底成了流浪汉！

此外，还可适当使用葱、姜、蒜、辣椒、花椒、咖喱等食材增味，用柠檬和醋等酸味物质提升咸味感觉，从而降低盐的用量。

我见到不少老队员、教练组，克里斯・奎因、斯波教练还有球队管理层所有人。

放松情绪，融入圈子 放松心情，避免过度紧张。

火箭队清理了队中的一些没啥用的球员或者是溢价合同，基本上都已经被清理掉，留下的都是精英。